Possiamo definire l’attività aerobica come un allenamento cardiovascolare e condizionamento muscolare. E’ a tutti gli effetti, una disciplina sportiva riconosciuta dalle federazioni sportive di ginnastica. Sostanzialmente, prevede lo svolgimento di esercizi muscolari in condizioni aerobiche il più a lungo possibile, seguendo una coreografia accompagnata dalla musica.

Ti volevamo ricordare che il ns centro sportivo dal 6 agosto 2021 in ottemperanza alle disposizioni del D.L. n. 105 del 23 luglio 2021 recante nuove misure urgenti per fronteggiare l’emergenza epidemiologica da covid-19 richiederà al momento dell’accesso tramite personale addetto al controllo il Green Pass.

Se non hai ancora il Green pass provvedi immediatamente.

La scheda degli esercizi è un piano di allenamento mirato e personalizzato che viene stilato da un personal trainer in base alle esigenze e agli obiettivi della persona che si deve allenare.

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