Attività Motoria per anziani - Attività sia di gruppo sia individuale...
Descrizione:
Attività sia di gruppo sia individuale, costituita da un’insieme di esercizi ginnici eseguiti in modo controllato per allenare tutti i gruppi muscolari, sollecitando il più possibile il tessuto osseo con attività da impatto e contro resistenza.
Effetti:
Miglioramento della funzionalità cardiaca e respiratoria, della massa ossea e muscolare, nonché la condizione fisica complessiva.
DiscoboloGym
Palestra polifunzionale con molteplici corsi. La discoboloGym offre corsi per ogni fascia d'età. Dal BuodiBuildinig al fitness, Pilates, Yoga, Arti marziali, Ginnastica correttiva e posturale
Vantaggi ed Info sul corso
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Coordinazione dinamica generale ed equilibrio.
Statisticamente appare chiaro come la maggior parte dei traumi nella terza età siano dovuti alla mancanza di reattività nel recupero dell’equilibrio e nell’efficienza coordinativa. I traumi accidentali spesso hanno un esito nefasto O risoluzione incompleta e sono in questi casi causa di depressione e senso di inadeguatezza.
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Forza.
La fragilità strutturale che si instaura nell’anziano decondizionato accelera i processi di decadimento psicofisico, creando paure nel compiere i gesti che nel quotidiano mantengono integra la struttura fisica.
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Equilibrio miotensivo e posturale.
Per l’equilibrio miotensivo le classi di Stretching Analitico Decompensato garantiscono il miglioramento della flessibilità e la resistenza alla tensione dei tendini, il controllo dell’intensità della tensione (non dolorosa) e del progressivo aumento in fase espiratoria offre un ottimo margine di miglioramento di questa tecnica base; inoltre ultimamente sono state rivalutate le contrazioni ritmiche per il miglioramento dell’elasticità strutturale, da evitare invece le contrazioni balistiche.
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Età Consigliata
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Orari Corso
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